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Comer Muy Bien 1.3
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AKTIdiet 2.1.0
AKTIdiet, es una App para “android” que se está evaluando en unestudio de investigación y por el momento está disponibleúnicamente para las personas participantes en el estudio. La AppAKTIdiet, es una aplicación bilingüe que incluye lasrecomendaciones sobre actividad física y sobre el seguimiento deuna dieta rica en frutas y verduras de las principales sociedadescientíficas a nivel mundial en materia de salud (OMS, NICE, CDC).La App dispondrá de varias partes: 1- Programa de ejercicio físicoaeróbico y entrenamiento muscular 2- Registro de consumo de frutasy verduras. 3- Recomendaciones: a. Video elaborado por unlicenciado en ciencias de la actividad física sobre ejercitaciónmuscular con explicaciones sobre las posiciones correctas. b.Sugerencias elaboradas por una nutricionista sobre manera deproceder en diferentes momentos de la vida cotidiana (al hacer lacompra, en la comida diaria, al ser anfitrión en una fiesta, lacomer fuera de casa, etc) 4- Refuerzo al consejo sanitario medianteenvío de mensajes para motivar al paciente a que realice actividadfísica, insistiendo en los beneficios de la práctica deportiva y enlos riesgos de la vida sedentaria. Asimismo se insistirá en laimportancia de mantener una dieta saludable. 5- También se dará lapaciente la opción de crear sistemas de alarma como recordatorio delos días para hacer deporte. Hay muchas App que buscan motivar alas personas a realizar actividad física, pero AKTIdiet va más allábuscando modificar hábitos de vida tanto a nivel deportivo comoalimentario, para obtener los mayores beneficios posibles en salud,por lo que los autores de AKTIdiet se han apoyado en lasrecomendaciones de reputadas sociedades científicas para manteneruna vida saludable haciendo deporte y comiendo más cantidad defrutas y verduras.--------------------------------------------------------------AKTIdiet, “android” sistemarentzako App bat da, ikerketakoazterketa bat ebaluatzen ari dena, eta momentuz ikerketa horretakopartaideen eskura bakarrik dagoena. App AKTIdiet aplikazioelebiduna da, eta baditu osasun arloko mundu mailan elkartezientifiko nagusien (OME, NICE, CED) jarduera fisikoari eta frutaeta barazki ugariko dieta bat jarraitzeari buruzko aholkuak. App-ekalde batzuk izango ditu: 1- Ariketa fisiko aerobikoa eta muskuluakentrenatzeko programa. 2- Fruta eta barazkien kontsumoarenerregistroa. 3- Aholkuak: a. Jarduera fisikoan lizentziadun batekegindako muskuluak trebatzeari buruzko bideo bat, jarrera zuzeneiburuzko azalpenekin. b. Nutrizionista batek emandako iradokizunak,eguneroko bizitzaren une batzuetako jokaerari buruz (erosketakegitean, eguneroko otorduetan, jai bateko anfitrioia izatean,etxetik kanpo jatean, eta abar). 4- Aholku sanitarioarenerrefortzua, pazientea motibatzeko mezuak bidaliz, kirolapraktikatzeko onurak eta bizitza sedentarioren arriskuakazpimarratzeko. Halaber, dieta osasuntsu bat izatearen garrantzianabarmenduko da. 5- Pazienteari ere emango zaio aukera bat alarmasistemak sortzeko, kirola egiteko egunak gogoratzeko xedeaz. BadiraApp asko jarduera fisiko egitera pertsonak motibatzea bilatzendutenak, baina AKTIdiet harantzago doa: kirol eta elikadura mailanazturak aldatzea bilatuz, osasunean onura posible handienaklortzeko. Hori dela eta, AKTIdiet-eko egileak ospe handiko elkartezientifikoen aholkuetan oinarritu dira bizitza osasuntsu batizateko kirola eginez, eta fruta eta barazki gehiago janez.
